Sund kost og motion for tænderne

  
 
 

               •behandlinger    •kom i gang   •om Liselotte   •andres erfaringer    •tandkødsbetændelse    •huller i tænderne   •tandblegning   •priser   •kontakt     •kom i gang           

 
     

 

 

 

 

 
Vores tænder har godt af at blive brugt, og det er både sundt og naturligt at tygge grov kost som f.eks. gulerødder. Tygningen stimulere tandkødet, tyggemusklerne og de "elastikker" som holder tænderne fast i kæbeknoglen. Der sker også en naturlig rensning af tænderne, når du tygger gulerødder i modsætning til blød kost som f.eks. frikadeller. Intakte tænder kan stort set tåle at tygge hvad som helst. Tænder med fyldninger, især store fyldninger i kindtænderne knækker af og til ved for hård kost, så hold dine tænder så intakte som overhovedet muligt.

Vand er vigtigt, det hjælper spyttet med at skylle munden ren og holde bakteriebelægninger nede. Især hvis du lider af mundtørhed er det ekstremt vigtigt at drikke tilstrækkeligt med vand, og gerne supplere med sukkerfrit tyggegummi. Hvis det er sødet med xylitol har det en dobbelteffekt, da xylitol forebygger huller i tænderne.

Grøn te indeholder catechin som mange mener kan have en positiv effekt på tandkødet.

Omega 3, c-vitamin og kakao (uden sukker!) virker antiinflammatorisk, det vil sige mod infektion.

Alle former for sukker, også fra tørret frugt omdannes at bakterier til den syre som giver huller i tænderne.

Al slags syre, både fra sodavand og juice og frugt kan ætse tænderne. Tænderne består hovedsageligt af kalk, og syre opløser jo kalk. Faktisk kan man bruge cola som toiletrens!   

 
       
  •Undersøgelser      
         
       
  •Produkter      
         
       
•Kost og tænder
           
       
  •Paradentose      
       
  •Isninger      
         
       
  •Syreskader      
         
       
  •Dårlig ånde      
         
 
 

       Gentofte Tandplejerklinik  •  Sønderbakken 43  •  2820 Gentofte  •  tlf.30353093  •  info@gentoftetandplejerklinik.dk  •  gentoftetandplejerklinik.dk